海耶斯每天都在疯狂的训练。他在队内拜肖恩-巴蒂尔为师后,用心学习了盯防外线队员的方法,终于在单挑中赢了一次阿祖布克,他的制胜法宝是改进后的单脚基本碎步。

见海耶斯把投篮放到了次要位置,全部精力都投入到练习防守技巧上,杰夫-范甘迪很高兴,有意识把海耶斯打造成自己的全能防守人。

杰夫-范甘迪在防守端并没有把海耶斯固定在大前锋位置上,而是让他跟各个位置的球员对位。然后训练场上就经常出现海耶斯死扛姚明、穆托姆博;纠缠诺瓦克、肖恩-巴蒂尔;跟防麦迪、海德、阿祖布克;追逐阿尔斯通、斯潘诺里斯…

海耶斯开始被后卫队员们耍的团团转,练了几天,逐步有了防守心得,表现越来越好。他拥有可以抗住姚明的力量,能够很好的镇守内线;他节奏把握得当,预判准确,防外线也能勉强跟上阿祖布克、麦迪这些后卫的速度。多场练习赛下来,他俨然成为了火箭队的防守“万金油”,唯一可以从一号位防到五号位的球员。

海耶斯综合了自己的记忆和肖恩-巴蒂尔的防守理念,防守水平迅速上了一个台阶,重生前的防守感觉总算找回来了,对外线的防守甚至超过了以前。他的防守,如今可以概括为几个字:跟,缠,封,扛,压,卡。

“跟”是防守的第一步,也是最关键的一步,跟不住对方就会得分。巴蒂尔着重教导海耶斯,在跟住对方的同时,要用余光注意球的位置。如果余光看不到就不要看,因为只要他的头一动,阿祖布克那种速度的对手就会从他眼前消失掉。跟住对方的同时要用自己的身体封堵对方的行进路线,有条件的话就把对方挤到不习惯的位置上。例如,阿祖布克习惯从右边进攻,只要把他挤到另一边,让他失去习惯位置,他的进攻效率就会大大降低。

无球跑位跟防的时候海耶斯会不时的晃动双手阻碍对方视线,自己看不到的也不能让对方看到,只要自己防的人看不见球,就不知道如何跑位,反应就不会比他快了。当对手拿到球的时候,海耶斯就要集中精神预判对方动作,把小碎步发挥的淋漓尽致。

“缠”就是再“跟”的基础上的升级版,是贴身防守,若防守的是对方投手,海耶斯就会这么干。缠不仅是在对方持球状态下,即使对方手中无球仍旧使用贴身紧逼的手段进行防守,利用自己的移动不断变换到有利位置。不给对方任何空间出手,并尽可能的伺机抄球。这种防守消耗体力很大,但如果对方要摆脱防守的话花费的体力只会更大。肖恩-巴蒂尔教了没几天,就在训练赛中吃到了海耶斯这种防守的苦头,他经常跟人玩笑说看错人了,教了个恩将仇报的徒弟。

“封”,由于海耶斯的身高太矮,臂展也只是正常,弹跳力又不够,防守对方进攻的时候,就不能着急于盖帽,他要做的是封住对方的进攻空间与出手空间,最大程度的限制对手。马刺的防守专家鲍文,盖帽数据与抢断数据都很低,但每个赛季都能进最佳防守阵容,靠的就是这项特点。单凭数据是无法判断出一个球员防守优劣的,如果一个球员为了盖帽吃对方假动作,常被晃的失去防守位置,那么盖帽再多也是不合格的。“封”不仅要封住对方的球,还要封住对方的行进路线,甚至视线,尤其对方拿球之后。

“扛”,海耶斯目前最擅长的防守,他的身体天生就是干这个的。火箭队内还没有他扛不住的人。除了身体抗的住对方,他的体能在队内也是数一数二。他坚信自己可以不断依靠防守消耗对方体力。

“压”,就是指防守中营造的压力,用自己的气势来震慑对方。压力的本质来源于内心的紧张,只要是在场上,没有人不紧张,只是紧张的程度不一样罢了,适当的紧张可以帮助自己发挥更好的状态。“压”是抽象的,却很重要,有人说姚明防守不好,速度太慢,其实是不对的。他只要站在禁区内,就能压的对方改打外线了。这一点,海耶斯还在努力加强中。

“卡”,简单地说分为卡位以及卡人。矮个队员要想在内线拿篮板,必须擅长卡位。首先仍要以防人为主,在对方投篮时迅速变换姿态守住自己半边,依靠身体把对方挤在身后,张开手臂卡住对方,挤的时候可以轻微用肘部把对方顶在身后,只要不曲臂,不会吹肘击,面对弹跳好的球员还要不断把他向后挤,不损失自己空间的情况下,最大限度的损害别人的空间。原来的海耶斯就擅长这个。

再说卡人,卡人也是海耶斯主练的招数之一。他在自己没有位置的情况下,就会凭借身体挡住对方的人,让己方队员更容易抢得篮板。

有了一手投篮,又能防守的海耶斯,隐约已经成为了火箭第三人。

不过,做为球队秘密武器,海耶斯已经和主教练杰夫-范甘迪商量好了战术,季前赛姚明不打,对外宣称养伤,好好休息。海耶斯将代替姚明做为中锋上场,要做的主要是防守内线,参与进攻的时候仅限篮下,即使输球也无所谓。杰夫-范甘迪一再强调要他把投篮能力保留到常规赛,这样可以起到出其不意,攻其不备的效果,为火箭轻松赢下几场比赛。

火箭队内唯一不和谐的因素是邦奇-威尔斯。威尔斯绝对是个混子,他先是说参加朋友婚礼拒绝报到,7日参加了一次训练后,又说腹股沟拉伤,季前赛不打了。因为他在季后赛对马刺打出明星数据,就以为自己是一飞冲天的超级明星,训练能躲就躲,借口一大堆。

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